Efectos Secundarios del Jengibre y Quienes NO Deben consumirlo

El jengibre es una planta endémica de China y además se considera una de las hierbas más saludables del planeta. Su nombre científico es Zingiber officinal y es miembro de la familia Zingiberaceae.

Es increíblemente rico en nutrientes y compuestos bioactivos y, por lo tanto, tiene un efecto beneficioso en todo el cuerpo. 

Dado que es especialmente eficaz en el tratamiento de dolencias del sistema digestivo, muchas personas consideran al jengibre como “un remedio para todo”. Su alto contenido en enzimas ayuda a la digestión y produce desintoxicación del organismo.

Efectos secundarios del jengibre

Dependiendo de cómo se consuma el jengibre, puede causar algunos efectos secundarios. Estos efectos adversos son generalmente leves para las personas que reaccionan.

El jengibre es  razonablemente seguro  cuando se toma correctamente. Sin embargo, puede producir efectos secundarios leves como:

  1. Acidez
  2. Eructar
  3. Diarrea
  4. Náusea
  5. Malestar estomacal
  6. Sangrado menstrual abundante
  7. Irritación de la piel.
  8. Dolor abdominal
  9. Molestia gastrointestinal

Además, algunos estudios clínicos informaron algunos efectos secundarios desfavorables:

Efectos secundarios del jengibre informados en estudios clínicos

 Se realizaron diecisiete estudios sobre los efectos adversos del uso de jengibre. La mayoría de estos estudios encontraron efectos adversos que no se consideraron graves o perjudiciales para los participantes.

  • Relacionados con el aparato digestivo: los efectos adversos fueron principalmente gastrointestinales. La mayoría de los síntomas (relacionados con el sistema gastrointestinal) no parecen contrarrestar los beneficios digestivos del jengibre en otras áreas.
  • Acidez de estómago: en 16 estudios se informó un síntoma común de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).
  • Náuseas : cinco estudios han informado que las náuseas son un posible efecto secundario del tratamiento con jengibre, que fue el principal indicador de la eficacia clínica del jengibre.
  • Diarrea: ocurrió en dos estudios en pacientes con sangrado menstrual abundante y después de una cesárea.
  • Los gases y el dolor abdominal también eran comunes.
  • Síntomas respiratorios y cardiovasculares : además, un  estudio encontró  signos respiratorios y síntomas cardiovasculares en un paciente tratado con jengibre que se sometió a cirugía laparoscópica.
  • Molestias gastrointestinales: en un estudio , 27 personas tomaron una dosis de 100 mg a 2 g de jengibre al día durante un mes y reportaron molestias gastrointestinales leves como el único efecto secundario.

Jengibre: quién nunca debería usarlo

Aunque el jengibre es útil en innumerables problemas y condiciones de salud, no se recomienda en algunas circunstancias.

Como en estos casos:

1. Personas con trastornos sanguíneos

Esta raíz aumenta el flujo sanguíneo y estimula la circulación, por lo que es beneficiosa para la obesidad, la diabetes, la enfermedad de Raynaud o la enfermedad arterial periférica, pero las personas que tienen hemofilia deben evitarla.

La hemofilia es una enfermedad que hace que la sangre se coagule demasiado lentamente o no coagule en absoluto, lo que significa que si tiene hemofilia, es más probable que muera a causa de una lesión hemorrágica. 

Por lo tanto, el jengibre puede contrarrestar los efectos de estos medicamentos y empeorar el sangrado.

2. Personas que consumen determinados medicamentos

Las personas que usan medicamentos para la presión arterial alta y la diabetes pertenecen al grupo de riesgo particular, ya que el jengibre puede modificar sus efectos en el cuerpo. 

Las combinaciones de jengibre con anticoagulantes, betabloqueantes o insulina pueden ser extremadamente dañinas. 

El jengibre estimula el adelgazamiento de la sangre y reduce la presión arterial, y estas propiedades reducen los efectos de estos medicamentos.

3. Personas con bajo peso

Si necesitas ganar algo de peso, no debes consumir jengibre ni tomar suplementos a base de jengibre, ya que esta raíz es rica en fibra y estimula las enzimas digestivas.

Por lo tanto, conduce a la quema de grasa, reduce los antojos de alimentos y conduce a una mayor pérdida de peso.

4. Mujeres embarazadas durante un tiempo determinado

El jengibre es rico en estimulantes que apoyan la salud muscular y ayudan a la digestión. Sin embargo, su uso durante el embarazo puede provocar contracciones prematuras y trabajo de parto prematuro.

Tenga en cuenta que no se recomienda su uso en el último trimestre del embarazo. Además, considere el hecho de que inhibe la absorción de vitaminas liposolubles y hierro dietético.

Sin embargo, las mujeres pueden consumir jengibre en pequeñas cantidades; alivia las náuseas matutinas, pero asegúrese de consultar a su médico de antemano.

Conclusión

El jengibre es excelente tanto como alimento como como tratamiento natural. Se ha utilizado como remedio natural durante mucho tiempo.

No obstante, debemos tener en cuenta que las personas con determinadas condiciones de salud y que consuman determinados medicamentos deben evitar consumir jengibre y consumirlo únicamente bajo supervisión médica.